Jídelníček

Nedaří se.. > Pondělí

10. září 2010 v 18:33 | M.
Zlatíčka, moc se mi nedaří..Jako né že bych se přežírala, ale nějak nejím 5x denně a všechno dietní..Jím všechno možné a skoro kdykoliv..Třeba půl dne nejím, a pak se najím..Prostě jak je čas a hlad..Nějak to se*u, no :(...Ale tak tak neže*u úplně večer né mega moc..Prostě tak jako normální lidi bez diety..Takže psát sem jídelníček nebudu, nejen že není moc času, ale taky jídlo jak říkám, není dietní...Tak se nezlobte..Od pondělka se budu snažit napsat ucházející jídelníček :))

8.9.2010

8. září 2010 v 19:18 | M.
6:45 snídaně: chleba s medem, 1 hrnek mléka
9:45 svačina: puding(jahodo-čokoládovo-vanilkový)
12:45 oběd: přírodní kuřecí plátek, brambory, dušená zelenina,
mistička tvarohu(ve škole, takže dietní určitě nebyl :( )
16:05 svačina: jogurt Activia
17:30 večeře: chleba a rohlík se smaženými bedlami(3 malé kousky)
Dnešek bych nejradši nepsala, ale tak abyste věděli, co jsem měla, máte to zde..
Vím, že jsem to úplně nezvádla, ale tak budu se zase snažit příště :)
Dnešek ale děs :((

7.9.2010

7. září 2010 v 18:58 | M.
6:45 snídaně: tmavá bulka s medem, 1/2 sýr.bulky
9:45 svačina: nektarinka, musli tyčinka
11:45 oběd: tmavá bulka se sýrem, nápoj Activia
14:30 svačina: 2 křehké plátky
16:45 večeře: jogurt Activia, chleba se sýrem Duko
Tak dneska nic moc :(..Na oběd ve škole jsem nešla...
Ta večeře je podle mě moc, ten chleba bych vůbec mít neměla..
Ve škole bylo posilování, běh a pak ještě volejbal..

6.9.2010

6. září 2010 v 20:00 | M.
No, tak jsem zjistila, že držím dietu přesně měsíc, teda pokud nepočítám ty dvoudenní pauzy :( ..Zhubla jsem dvě kila, ale ty už mám zase nahoře..Takže doufám, že odteď už to půjde pouze dolů..Jsem to ale optimista :D :)
7:30 snídaně: tmavá celozrnná bulka, 2 plátky sýra, 2 plátky kuř.šunky, 1 rajče, 1 hrenk mléka
10:45 svačina: banán
12:45 oběd: bram.knedlíky(malé), maso, zelí
svačina: nic
17:00 večeře: tmavá celozrnná bulka, 1 plátek sýra, jogurt Activia
Jsem celkem spokojená..Oběd ve škole, jak vidíte..Jinak na dva týdny dopředu jsem si objednala a zrušila obědy ve škole..Prostě jsem koukala, co bude k jídlu a pokud to je tučný, nebo mi to prostě nechutná, tak na oběd nejdu :) Zrovna zítra budu jíst své jídlo :)...Večeře byla větší, ale měla jsem celkem hlad :)

Více učení, méně jídla..

5. září 2010 v 18:58 | M.
BERUŠKY ♥
Tak už jste asi viděly můj nehezký jídleníček, ale co..Nebudu to nějak hrotit, nepřežrala jsem se, akorát jsem jedla i pár kalorických věcí..Myslím, že až zase budu ve škole, bude to lehčí..Přecejenom budu mít na jídlo méně času..A nebudu chtít bejt před lidma za žrouta..Takže se budu co nejvíce krotit :)..Věřím, že má silná vůle se zase brzy vrátí a já zas budu jíst tak, jak se má..
Jinak moc děkuju za komentáře, ani nevíte, jak moc mi pomáhají!!
Pokud tady nějaký den nebudu, prosím omluvte mě, jak říkám, bude spousta učení a málo času..Takže se sem na PC každý den asi nedostanu..Ale jídelníček si budu zapisovat k sobě a pak ho přepíšu sem...
Tak se mějte krásně, ať se vám daří :))*
grow-slim16.blog.cz

5.9.2010

5. září 2010 v 15:52 | M.
8:00 snídaně: banánovo-čokoládový puding(trochu oslazený) se 3 piškoty
10:00 svačina: hrozn.víno, banán
11:45 oběd: bram.knedlíčky s omáčkou (+maso a houby)
15:15 svačina: musli tyčinka Cerea (jahodová)
18:15 večeře: tmavá celozrnná bulka(větší) se sýrem

Mimo: Voda, žvýkačky Orbit, malý kousek pudin.buchty(10:15),
 nanuk Fit&Line(tvaroh&rybíz, 14:30)
Dneska se mi vážně nedaří :((..Štve mě ta buchta, že jsem neodolala, a ochutnala ji, když ji mamka dopekla :(..Nanuk si myslím, že ještě není tak hrozný, ale ta musli tyčinka je asi moc :(..Ta by měla být spíše dopoledne, a né odpoledne :((..Musím se polepšit!!..Od zítřka už to snad bude lepší!!!

4.9.2010

4. září 2010 v 9:44 | M.
8:15 snídaně: malá miska musli s mlékem, malý chleba s medem
10:15 svačina: 1 rajče
13:10 oběd: bram.knedlíčky s omáčkou (+maso a houby)
15:15 svačina: jogut Jogobella(jahodová)
18:00 večeře: 3 křehké plátky se sýrem, 1 rajče
Tak snídaně byla trošku větší..Ale měla jsem už jen trošku musli, tak jsem ho dojedla, a pak jsem měla ještě hlad, tak jsem si vzala malý chleba s medem...Bohužel nic zdravějšího doma nebylo :((
Oběd byl celkem velkej :((

3.9.2010

3. září 2010 v 16:22 | M.
6:35 snídaně: musli s bílým jogurtem
9:50 svačina: sušenky Ego(fruits and cereals)
14:05 oběd: šunko-fleky
svačina: nic
17:30 večeře: 1 rajče, 1 hrnek mléka

Mimo: Voda, žvýkačky orbit, miska musli (!)(14:30)
Ty odpolední musli mě děsně štvou :((..Nejen, že jsem že byly v odpoldních hodinách, ale taky jsem si je dala hned po obědě :(..Po těch flekách jsem měla na něco děsnou chuť, naštěstí jsem nesáhla po tatrance, ale "jenom" po musli..Taky jsem si nemusela brát nic :((...Ale musím říct, že před oběděm jsem měla příšernej hlad, ve škole mi kručelo v břichu, děs :D..Nic nevydřím :/ :D
Musím se hodně snažit zítra!!!
BTW, 1 kg dole :)

2.9.2010

2. září 2010 v 19:24 | M.
6:30 snídaně: musli s mlékem
8:45 svačina: hroz.víno
11:45 oběd: květák (mozeček), brambory
svačina: nic
17:00 večeře: 4 křehké chlebíčky(malé) se sýrem, 1 rajče, 1hrnek mléka
Jídlo dost podobné, jako včera :(..To mě trošku štve..A pak nevím, jakej je ten oběd, jako jestli ho můžu, nebo ne..Zítra mají budou šunko-fleky, takže ty si asi nebudu moct dát..Jsem zvědavá, co vymyslím..Jinak kila jdou pomalu zase dolů, už budu o 1kg lehčí :D :D
Jinak jsem se rozhodla, že sem nebudu psát pohyb, stejnak všechno, co budu přes den dělat, píšu sem. Nebaví mě totiž počítat, jak dlouho jsem kde chodila, jak dlouho a co jsem cvičila. Každý den mám nějaký pohyb, ať už větší, nebo menší, ale prostě nějaký..Bude to tak lepší, nebudu aspoň furt myslet na blog, tudíž i na jídlo :)
S NÍM zatím nic, jenom včera chtěl, abych zašla, ale nemohla jsem..

1.9.2010

1. září 2010 v 10:30 | M.
6:15 snídaně: musli s mlékem
9:30 svačina: hroz.víno
oběd: 2 křehké chlebíčky(malé), zeleninový salát
svačina: nic
večeře: 4 křehké chlebíčky(malé) se sýrem, 1 rajče
Víte, jak jsem vám psala o té mé nešťastné lásce??..No tak včera večer jsem s nim byla venku!! :)...Napsal mi na FB, a pak jsme se potkali se psama..Bylo to fajn, večerní procházka..Pak přišli na řadu polibky a doteky..Bohužel to je ale všechno pouze nezávazně.. :(
Ale jakomůžu říct, že mám mnohem větší chuť do života a hlavně chuť hubnout..Nevím, jenom to, že jsem byla s ní, mi dodalo energii..Ikdyž to naše procházení nic neznamená, jsem prostě ráda :)

31.8.2010

31. srpna 2010 v 11:54 | M.
8:00 snídaně: 1 chleba (1/2 s medem, 1/2 se sýrem)
svačina: nic
11:30 oběd: rizoto, 1 rajče
svačina: nic
17:30 večeře: 4 malé křehké chlebíčky se sýrem

Mimo: Voda, 1 horké jablíčko (nápoj)

Pohyb: 2hod chůze venku (se psema a pak s kámoškou), 15min posilování
Poslední den prázdnin..A zítra škola..Dochází vám to?! :D..Mně teda ne :D..Ale celkem se tam už těším :)..Až si budu dělat zdravý svačinky a bude hodně pohybu..Takže dneska, až budu s kámoškou venku, nejspíš teda půjdeme někam na kafe, si musím zajít do Penny něco koupit, abych měla zdravý snídaně a svačiny..Doma totiž nikdy nic není, jen bílé pečivo..Proto dneska ten chleba...Jak jsem psala ve včerejším jídelníčku, kvůli bolesti hlasy jsem nemohla moc cvičit, tak to musím dohnat dneska :))
S kámoškou jsme byly v kavárně, tak místo nějakého kafe jsem si dala horké jablíčko, a můžu říct, že bylo výborné ♥

30.8.2010

30. srpna 2010 v 14:48 | M.
8:00 snídaně: 1 paprika (malá), 1 rajče, 1 hrnek mléka
svačina: nic
12:00 oběd: 4 trojúhelníkové placky se sýrem (malé)
svačina: nic
16:30 večeře: 2 křehké plátky se sýrem, 1 hrnek mléka

Mimo: Voda, neslazený čaj (třešně, banán)

Pohyb: 3hod courání po městě, 10min posilování
Dneska jsem se tedy rozhodla držet přísnější dietu, po tom víkendu to je potřeba!!..No a zatím se celkem daří..Sice jsem neměla v plánu dát si tenhle oběd, ale jelikož jsme šly s kámoškou do města v době obědu, tak jsme zašly do Indické restaurace..Původně jsme si sedly do kavárny, ale potom jsme si řekly, že lepší než kafe, bude nějakej oběd..Jsem tomu radši..Placky sice nejsou úplně nejzdravější, ale celkem mě zasytily.. :-)

Odpoledne mě začala děsně bolet hlava..Takže více jak 10min cvičení jsem nezvládla..
Šla jsem brzy spát, nedalo se to :/

27.8.2010

27. srpna 2010 v 13:06 | M.
7:45 snídaně: tmavá celozrnná bulka (1/2 se sýrem, 1/4 s medem, 1/4 s marmeládou),
hrnek mléka
svačina: nic
11:45 oběd: žemlovka (!)
svačina: nic
večeře: 1 malý chleba se sýrem, rajče, paprika

Mimo: Voda, horká čokoláda (!)

Pohyb: zatím 30min chůze
To, že si dám žemlovku, jsem věděla už od včera..Měla jsem na výběr mezi ní a gulášem (ten jsem dneska celé dopoledne vařila), no a jelikož tenhle guláš opravdu nemám ráda, žemlovka vyhrála..A aby ten jídelníček nebyl tak strašnej, nebudu dneska jíst svačiny..A budu hodně cvičit..Snad to pro jednou nevadí...
No a teď večer se to pokazilo :(...Jsme u babičky, takže takové větší občerstvení..A já, se svou slabou vůli jsem si samozřejmě dala :((..Brambůrky, malý kousek perníku a kousíček nanukáče :((..No je to děs, jak nic nevydržím :(...Těším se, až bude škola a já nebudu mít čas a ani chuť jíst!!!..Ve škole to bude snažší..Prosím, teď mě omluvte!!..Jsem slabá!!!

26.8.2010

26. srpna 2010 v 10:12 | M.
8:15 snídaně: musli s mlékem
10:00 svačina: trocha hrozn.vína
12:00 oběd: 2 křehké plátky (termizovaný sýr Duko, plátek sýra)
14:30 svačina: 2 křehké plátky (termizovaný sýr Duko, plátek sýra)
16:45 večeře: tvarohový dezert OvoFit (ananasový)

Mimo: Voda

Pohyb: 1,5 hod chůze (15min do kopce, 15min z kopce, 1hod rovina)
Dneska jsem celkem spokojená, pokud už si nic k jídlu nedám a ještě si zacvičím, bude to snad fajn :))
Děkuji vám za včerejší komentáře..Pouze s vámi mám naději... ♥

25.8.2010

25. srpna 2010 v 12:58 | M.
Dnešek se mi moc nedaří :(((..Včera jsem byla celkem spokojená..Těšilo mě, že jsem vydržela nejíst od 12hodin až do rána..A teď to kazím..To kakao, i oběd :((
:((...A nejvíc mě štve, že takhle jím, protože včera jsem se vážila, a měla jsem dvě kila nahoře..Což znamená, že stejně jako na začátku hubnutí..Má pak cenu hubnout??..Mamka mi říkala, ať se na to jídlo tak nesoustředím..Že to moc řeším..A je to pravda, furt řeším, co si kdy dám..Jestli to můžu, jestli toho není moc..Přemýšlím několik dní dopředu..Abych si to sprváně rozvrhla..Abych tohle měla na snídani, a tohle na večeři..Chápete, ne??..Možná bych opravdu nad ním neměla tolik přemýšlet...
8:00 snídaně: 1tmavá bulka (půlka se sýrem, půlka s medem), 1 hrnek mléka
10:30 svačina: 6 kuliček hrozn.vína
11:30 oběd: 4 maličké bram.knedlíky, trocha zelí a masa
14:00 svačina: 4 křehké plátky (1 se sýrem, 2 s medem (!), 1 s marmeládou (!) )
večeře: NEVYJADŘUJU SE :/

Mimo: Voda, 1hrnek kakaa (!)

Pohyb: 5hod chůze, 1hod bruslení
Holky, seru co se dá :(((...Už na to prostě nemám :((...Na jídlo myslím v jednom kuse..Jsem z toho ve stresu :((.....A dopadlo to tak, že jsem zase jedla..A to hodně :(..Prostě jsem to nezvládla :((...Dneska sem tedy rozhodně nebudu psát, co jsem jedla..Ikdyž to zas tak nezdravé nebylo, ale bylo toho prostě víc :((..........Zase si ale říkám..No co, tak zhubnu příště..Svět se nezboří...Dříve jsem třeba nedržela dietu vůbec..Teď ji držím..Někdy se nepovedu..Dobře, tak to třeba zase zvládnu jindy...Vzdát to ale nesmím!!..Zítra se třeba bude dařit líp...Prosím, nenadávejte mi :(( :P

24.8.2010

24. srpna 2010 v 12:06 | M.
8:00 snídaně: 1tmavá celozrná bulka se sýrem Duko, 1 hrnek mléka
10:00 svačina: jahodový jogurt
12:00 oběd: čočka, volské oko, opečený salám (!)
svačina: nic
večeře: nic

Mimo: Voda

Pohyb: 10min tanec, 10min posilování
Já ví, ten oběd :/...Taky měl hned táta připomínky, že ať se nedivím, že jsem tlustá..Mně ale přijde, že jsem toho tolik neměla..A zase kdybych si to nevzala, by mi vynadal, že nejím, to co je :/..Tak si vybrat :/
Za chvíli jdeme na hokej..A k večeru nejspíš půjdu na brusle...

Smutno...a pryč...

20. srpna 2010 v 18:04 | M.
grow-slim16.blog.cz
Hubeňulky,
jak se vám vede???...Mně špatně :((..Ani nevím, co to na mě padlo, ale je mi hrozně smutno :((...Mám hrozné chutě a nejradši bych snědla ty gumové medvídky, co máme doma!..Možná je to tím, že mě brzy čekají "mé dny"...Anebo tím, že jsem furt tak sama?!..Nejen doma, ale i obecně v životě..Ten, kterého miluju, mě nechce..To (nejen) pro něj jsem začala s dietou, ale takhle mi přejde, že to stejnak nemá cenu..Občas mi dá nějakou tu malou naději, ale pak zjistím, že to nic nezanamená...Ach jo...Někde jsem četla, že nešťastně zamilovaným lidem se hubnutí moc nedaří..A já si myslím, že je to pravda..Přijde mi, že kdybych byla šťastná, mnohem raději bych cvičila a místo jídla si všímala JEHO, ale takhle?! :(...Je mi na nic :((...Asi vám přijde, že jsem nějakej malej uplakánek, ale mám prostě depku :((......Zítra (brzy) ráno musím s tátou na houby, dopoledne jedu ke kámošce (večer jdeme do klubu) a vrátím se asi až v pondělí ráno a pak možná jedu k babičce..Ještě nevím...Možná u kámošky stihnu napsat jídelníček, ale bojím se, jak bude vypadat :(( ...To zas bude...Její mamka mě bude "nutit" jídlo, a já to nejspíš budu muset sníst :((....Tak se tu mějte, snad se vrátím v lepší náladě a se silnější vůli...Bye

20.8.2010

20. srpna 2010 v 13:35 | M.
8:45 snídaně: musli s mlékem
10:15 svačina: trocha hroznového vína
11:30 oběd: zapečené špagety (jako včera)
14:00 svačina: jogurt Activia (jahoda a musli), křehký plátek se sýrem
večeře: 3křehké plátky se sýrem, hrnek mléka, jogurt

Mimo: Voda, žvýkačka (zelená Orbit)

Pohyb: 1hod chůze(30min do kopce, 30min z kopce), 10min posilování, 1,5hod bruslení
Tak jsem zjistila, že už mám o půl kila více :/// !!!...Ku*va!!! :(((....Ještě, že dneska semi celkem jídleníček, a trošku i pohyb daří!!...Musí to dolů!!
Sakra, zase jsem to nevychytala, a mám velkou svačinu a večeři!! :( Sakra!!!...Dnešek nepovažuju za katasrofální, protože jsem si nedala nic tolik sladkého, a docela jsem se hejbala...
Dneska se ještě chystám cvičit !!

19.8.2010

19. srpna 2010 v 14:22 | M.
8:00 snídaně: jahodový jogurt s cereáliemi (Yoplait Dobré ráno), dva malé celozrnné chlebíčky se žervé
svačina: nic
11:30 oběd: zapečené špagety se zeleninou a salámem
14:00 svačina: sekaná (stejná jako včera) s chlebem (!)
večeře: jablečná přesnídávka, čokoládové trojhránky (!!!)

Mimo: Voda, 2 žvýkačky (zelené Orbit)

Pohyb: 15min cvičení, 30min procházka se psem, 1hod koleč.brusle
Dneska se mi to vůbec nelíbí :((..Ráno mě štvou ty chleby, nemusela jsem si je dát, stačil by jogurt..Pak ten chleba :/ ..Nejen, že to bylo chvilku po obědě, ale taky je to nezdravý pečivo :/...Jsem nemožná!!!....Zítra nesmím skoro jíst!!!
Už jsem byla na bruslích, docela krátce, ale jela jsem s malou ségrou, a ta moc bruslit neumí, takže proto jen hoďka..
Ta sušenka mě se*e!!!...

18.8.2010

18. srpna 2010 v 20:47 | M.
7:55 snídaně: 3 malé tmavé chlebíčky (celozrnné) se sýrem
svačina: nic
11:50 oběd: sekaná (drůbeží, taková co vypadá jako salám) s chlebem (!)
14:30 svačina: Bebe sušenky (kakaové -30% cukru)
16:45 večeře: tmavý celozrnný rohlík

Mimo: Voda, a v 19:45 (!) čokoládové latte (!)

Pohyb: 10min posilování, 1,5hod rychlé chůze

17.8.2010

17. srpna 2010 v 9:45 | M.
7:50 snídaně: 3 malé chlebíčky (tmavé celozrnné) s termizovaným sýrem, 1 rajče
9:00 svačina: ovesné vločky s medem
11:45 oběd: 3 malinké chlebíčky (tmavé celozrnné) s termizovaným sýrem
14:15 svačina: plátek melounu
18:00 večeře: čína (jiný způsob: kuřecí maso, pórek, kari, rýže)

Mimo: Voda

Pohyb: 15min cvičení
Jsem ráno dělala mamce vločky s medem do práce, a já že si je vezmu na svačinu, jenže jak byly teplé, voňavé, tak jsem hned mou porci snědla..Sakra :P...
nechápu, jakto, že jsem si dala melouna :D..Já ho totiž normálně nejím :D..Nechutná mi :D..Dneska jsem ale na něj dostala chuť :D..Se*ou mě ale ty pecky :D
Dneska málo cvičení, zítra toho bude víc...
Jinak koukám, že malý jídelníček mi nevyšel :/..Chtěla jsem dneska jíst málo, bohužel :(...Snad zítra...Ikdyž pochybuju..Podle toho, co bude k jídlo, no... :-)

16.8.2010

16. srpna 2010 v 19:14 | M.
8:45 snídaně: 1 kaiserka se žervé,1 rajče, 1 kousek bábovky, 1 hrnek mléka
10:15 svačina: 2 kousky bábovky
11:45 oběd: 1 karbanátek s 1 chlebem
14:00 svačina: 4 kukuřičné plátky se žervé
17:00 večeře: 4 malinké tmavé celozrné chlebíčky se žervé,
jahodovo-banánový kokteil Dobrá Máma

Mimo: Voda, čaj, 2 žvýkačky (zelené Orbit)

Pohyb: 2hod rychlejší chůze, 10min cvičení
Ach jo, dneska mě se*e ta bábovka, bylo jí hodně..ALe doufám, že jsem to vychodila, protože ve městě jsem lítala docela dost :D...Jinak ještě dneska chystám nějaké posilování anebo tancování :))

15.8.2010

15. srpna 2010 v 16:58 | M.
Lidi, i přesto, že jsem to teď celkem s*ala, mám další kilo dole :D ♥..Takže celkem dvě :))
A to i po dnešním langoši, super :))
8:15 snídaně: jahodový jogurt, kaiserka
10:10 svačina: cereální sušenka Ego (choco-cereal)
12:30 oběd: 1 a půl langoše (1 s kečupem (+ česnek) a sýrem, 1 s marmeládou) (!)
16:00 svačina: 2 kukuřičné plátky se žervé, 1 rajče
18:05 večeře: jablečná přesnídávka

Mimo: Voda, 2 žvýkačky (zelené Orbit)

Pohyb: 1hod chůze, 15min posilování, 15min tanec
Tak včerejšek se vyvedl, co jsem si tam dala, máte ve včerejším jídelníčku.
Jinak jsem ráda, že mám o další kilo méně, i přes všechno to jídlo :))
Za chvíli si půjdu zacvičit > posilovat, no :D

14.8.2010

14. srpna 2010 v 11:34 | M.
Opět to seru :((...Opravdu už nechápu, co dělám :(...Budu opravdu muset přitvrdit, pokud chci bejt hubená!!..Takhle to dál nejde!!!...Včera ta čokoláda, dneska všechno :( !!!!
8:35 snídaně: 3 kousky štrůdlu
10:15 svačina: 2 křehké plátky, 1 musli tyčinka meruňková, 1 nektarinka
oběd: nic
svačina: 3 křehké plátky
večeře: jahodový jogurt

Mimo: 1 kousek štrůdlu,5 brambůrek (!), jablečný džus

Pohyb: 1hod chůze, 30min posilování
Ráno jsem byla se psem, pak ve městě a za chvíli jdu zase se psem..Pak jdeme na zimák..K večeru budu cvičit!!...A večer jdu na rozlučku mé spolužačky...Do takovýho "baru" (má ho zamluvenej)..
Edit (15.8.2010): Tak včera fajn, akorát ty večerní brambůrky a džus..Ale co, slaví se jen párkrát :))...(Jo a ještě jsem měla 3 nebo 4 cigarety.)

13.8.2010

13. srpna 2010 v 14:12 | M.
No...Co bych řekla :(...Nedala jsem to :(...Dneska pouze zelenina nebyla :(...Jelikož dneska jedu už od babičky domů, zejra už to snad bude fajn..Akorát mám v plánu dát si k snídani štrůdl..No uvidíme..Nesmím moc sladký...
8:20 snídaně: 3 křehké plátky, 1 plátek sýra, 2 rajčata
10:00 svačina: 1 nektarinka
12:30 oběd: 2 rajčata, 1 paprika, 1 kuřecí stehýnko
15:05 svačina: 3 křehké plátky, 1 a půl plátku sýra, 1 plátek šunky, 1 rajče
17:30 večeře: 3 křehké plátky, 1 rajče, 1 hrnekmléka

Mimo: Voda, 3 žvýkačky (zelené Orbitky)...a večer!!! :( kus čokolády (!!!)

Pohyb: no, zatím nic :(
A pohyb žádnej :(( Akorát jsme šly nakoupit do Penny, no a pak půjdeme k cirkusu a pak na autobus...
 
 

Reklama